Acordar atrasada. Levantar correndo. Não tomar café da manhã em casa. Perder o ônibus. Pegar trânsito. E aí piscou o olho e já está no trabalho. Nossa que SUSTO! Talvez fosse isso que o seu corpo diria quando você acorda assim, de sopetão. Não damos um tempo para nosso corpo despertar e assimilar que estamos… Continuar lendo Dormir
Autor: Sono Psicologia
Equilíbrio
Ontem era noite e meu corpo estava dolorido, minhas emoções estavam confusas e já não tinha mais capacidade de fazer mais nada adequadamente. Acontece que as tarefas não paravam de surgir. O e-mail no celular denunciava a quantidade de demanda. As notificações do Instagram, Facebook, LinkedIn, e demais redes sociais apareciam a cada segundo. A… Continuar lendo Equilíbrio
Incompletos
Sempre há algo faltando. Sempre estamos procurando o que nos complete, mas, ao mesmo tempo, estamos sempre incompletos. Se somos solteiros, precisamos de alguém. Se temos alguém, precisamos estar sempre juntos. Se não estamos juntos sempre é melhor separar. Se está a muito tempo com alguém é preciso oficializar, ou ainda ter filhos. Entretanto, se… Continuar lendo Incompletos
A Segunda-feira
Bom dia! Segunda-feira! Para a maioria das pessoas é o dia que a semana começa e, todo aquele peso cai de uma vez só nas nossas costas, a vontade de levantar não existe. Queríamos mesmo é poder ficar deitados mais 5 minutinhos. Torcemos para não encontrarmos aquela pessoa chata logo cedo para que a semana… Continuar lendo A Segunda-feira
Sobre a Sexta-feira ser o dia do saco cheio
Hoje vou ser rápida porque é o dia que eu chamo de O DIA DO SACO CHEIO! Quem trabalha regularmente de segunda a sexta já está cansado, só pensa em como fazer o mais rápido possível as coisas e, de preferência sem pensar muito, para acabar rápido e ir para o Happy Hour ou, só… Continuar lendo Sobre a Sexta-feira ser o dia do saco cheio
Ansiedade
A quarta-feira já passou mas, adivinhem só, aquele bichinho, ANSIEDADE, não. Ela continua aí, incomoda o dia todo até a noite. As vezes percebemos, ás vezes, NÃO. É aquele colega chato, é aquele pensamento E SE, a culpa, o cansaço que você sente no final do dia, os nervos a flor da pele que parece… Continuar lendo Ansiedade
Quarta-feira
Bom dia! Já é quarta feira, um daqueles dias maravilhosos que faz surgir a sensação de, nem perto nem longe, do final de semana. Para que existe mesmo a quarta? Para nos deixar angustiados ou com aquela sensação de NADA. É mais do mesmo.... Estamos vivendo uma época em que tudo é rápido demais e… Continuar lendo Quarta-feira
Perder tempo dormindo
A vida moderna tem algumas premissas que, apesar de não falarmos abertamente é um assunto que está interiorizado em nós. Uma delas é que quem dorme demais não é bem-sucedido. A imagem de uma pessoa de sucesso parece estar relacionada com as pessoas que usam a maior parte do seu tempo trabalhando, porque tempo é… Continuar lendo Perder tempo dormindo
Você dorme bem?
Boa noite! Essas duas palavras podem significar uma gentileza ou um desejo. Para muitos pode tornar-se uma meta que parece bastante distante. Entretanto, vou falar um pouco da minha experiência pessoal com o sono. Com certa frequência, me perguntam se eu durmo bem, já que estudar sobre o sono pode gerar um pouquinho de curiosidade… Continuar lendo Você dorme bem?
O sono e o bebê
Este é um daqueles assuntos nos quais eu, com a minha humilde inexperiência na maternidade, acreditava que não iam impactar tanto a minha vida. Quando ouvia das pessoas sobre a importância de dormir e descansar bem antes da chegada do bebé eu não dava muita credibilidade. Apesar de ter vivido momentos críticos com relação ao sono do meu… Continuar lendo O sono e o bebê