Dormir/Sono

O que eu queria que todos soubessem sobre dormir

São tantas coisas que eu queria que você soubesse que nem sei por onde começar. Vou começar do início da vida quando por diversas razões fisiológicas relacionadas ao nosso desenvolvimento ainda não sabíamos como dormir uma noite toda. Éramos embalados e aconchegados. Virávamos um charuto envolto em manta e nos assustávamos com facilidade, muitas vezes… Continuar lendo O que eu queria que todos soubessem sobre dormir

Cápsulas de Reflexão

Dizer Não!

Olá! Tudo bem? Sim, está tudo ótimo. Um começo de conversa comum e que pode levar a ramificações inimagináveis. Queremos mesmo saber como o outro está? Ou estamos preocupados em seguir os bons modos? Há momentos em que parece que queríamos mesmo é sermos bastante sinceros para dizer! NÃO. São raras as pessoas que temos… Continuar lendo Dizer Não!

Cápsulas de Reflexão

A Segunda-feira

Bom dia! Segunda-feira! Para a maioria das pessoas é o dia que a semana começa e, todo aquele peso cai de uma vez só nas nossas costas, a vontade de levantar não existe. Queríamos mesmo é poder ficar deitados mais 5 minutinhos. Torcemos para não encontrarmos aquela pessoa chata logo cedo para que a semana… Continuar lendo A Segunda-feira

Dormir/Sono

Perder tempo dormindo

A vida moderna tem algumas premissas que, apesar de não falarmos abertamente é um assunto que está interiorizado em nós. Uma delas é que quem dorme demais não é bem-sucedido. A imagem de uma pessoa de sucesso parece estar relacionada com as pessoas que usam a maior parte do seu tempo trabalhando, porque tempo é… Continuar lendo Perder tempo dormindo

Dormir/Sono

Uma boa noite de sono

É possível que você tenha encontrado este texto para tentar solucionar alguma dificuldade relacionada ao sono. Para alguns de nós dormir pode ser bem simples, é como encostar a cabeça no travesseiro fosse possível acionar um botão de OFF para o dia. Só que para cerca de 45% da população mundial não é bem assim que acontece (World Association of… Continuar lendo Uma boa noite de sono

Dormir/Sono

Quanto tempo é preciso dormir?

Quando as pessoas sabem que faço investigação sobre a qualidade do sono, com certa frequência, sou abordada com questões sobre a quantidade de horas suficientes para ter um bom sono. Apesar deste não ser o único aspecto importante para a obtenção do tão almejado sono de boa qualidade, há muitas dúvidas do que é considerado quantidade… Continuar lendo Quanto tempo é preciso dormir?

Dormir/Sono

Dormir é mesmo importante?

Na sociedade atual em que vivemos, as horas são muito preciosas. Sabemos que para ser bem-sucedido é necessária dedicação, comprometimento, produtividade, e tudo que venha ao oposto disto é compreendido como “ruim”. Também aceitamos que determinada pessoa é um bom profissional quando tem sua agenda lotada de compromissos que quase são capazes de sobreporem-se. Consequentemente… Continuar lendo Dormir é mesmo importante?

Estudar no Exterior

Novas perspectivas para melhorar o seu país

Texto original extraído de: UALGZINE (Abr/2016) p.09 Soube que queria vir para a Universidade do Algarve , em 2013, quando ouvir falar pela primeira vez um professor da Ualg no BRASIL. NATHÁLIA BRANDOLIM BECKER achou os temas tão interessantes que, em 2014, veio fazer uma parte do mestrado em Psicologia na academia algarvia. Quando terminou, voltou… Continuar lendo Novas perspectivas para melhorar o seu país