Dormir/Sono

Você dorme bem?

Boa noite!  Essas duas palavras podem significar uma gentileza ou um desejo. Para muitos pode tornar-se uma meta que parece bastante distante. Entretanto, vou falar um pouco da minha experiência pessoal com o sono.  Com certa frequência, me perguntam se eu durmo bem, já que estudar sobre o sono pode gerar um pouquinho de curiosidade… Continuar lendo Você dorme bem?

Dormir/Sono

Quanto tempo é preciso dormir?

Quando as pessoas sabem que faço investigação sobre a qualidade do sono, com certa frequência, sou abordada com questões sobre a quantidade de horas suficientes para ter um bom sono. Apesar deste não ser o único aspecto importante para a obtenção do tão almejado sono de boa qualidade, há muitas dúvidas do que é considerado quantidade… Continuar lendo Quanto tempo é preciso dormir?