Dormir/Sono

Existe relação entre depressão e o sono?

A resposta a esta pergunta é SIM! Essa reação existe e é muito importante. Em colaboração com o Blog The Mindset, eu escrevi um texto que aborda esse assunto tão importante e delicado. Você poderá compreender quais os principais sintomas da depressão e qual a importância para dormir. E por fim, poderá saber 5 dicas… Continuar lendo Existe relação entre depressão e o sono?

Cápsulas de Reflexão

Dizer Não!

Olá! Tudo bem? Sim, está tudo ótimo. Um começo de conversa comum e que pode levar a ramificações inimagináveis. Queremos mesmo saber como o outro está? Ou estamos preocupados em seguir os bons modos? Há momentos em que parece que queríamos mesmo é sermos bastante sinceros para dizer! NÃO. São raras as pessoas que temos… Continuar lendo Dizer Não!

Cápsulas de Reflexão

Manuais

Nunca falamos tanto sobre tudo. A informação é rápida e feroz. Rápida porque chega no mesmo segundo nas telas dos nossos portáteis. E feroz porque invade a nossa vida sem pedir licença. Nós somos invadidos por informação de todo o tipo o dia todo. Inclusive aquelas informações que não nos interessa. Ou ainda, a informação… Continuar lendo Manuais

Cápsulas de Reflexão

Respirar

Gostaria de falar sobre respiração. É um comando automático do nosso sistema nervoso. Não ficamos pensando para respirar. Ok! A maior parte da nossa vida não nos lembramos desta pequena função tão importante para a vida não é mesmo?! Só saímos por aí respirando e vivendo até a hora que paramos de respirar. Um susto.… Continuar lendo Respirar

Cápsulas de Reflexão

Dormir

Acordar atrasada. Levantar correndo. Não tomar café da manhã em casa. Perder o ônibus. Pegar trânsito. E aí piscou o olho e já está no trabalho. Nossa que SUSTO! Talvez fosse isso que o seu corpo diria quando você acorda assim, de sopetão. Não damos um tempo para nosso corpo despertar e assimilar que estamos… Continuar lendo Dormir

Cápsulas de Reflexão

Incompletos

Sempre há algo faltando. Sempre estamos procurando o que nos complete, mas, ao mesmo tempo, estamos sempre incompletos. Se somos solteiros, precisamos de alguém. Se temos alguém, precisamos estar sempre juntos. Se não estamos juntos sempre é melhor separar. Se está a muito tempo com alguém é preciso oficializar, ou ainda ter filhos. Entretanto, se… Continuar lendo Incompletos

Cápsulas de Reflexão

Sobre a Sexta-feira ser o dia do saco cheio

Hoje vou ser rápida porque é o dia que eu chamo de O DIA DO SACO CHEIO! Quem trabalha regularmente de segunda a sexta já está cansado, só pensa em como fazer o mais rápido possível as coisas e, de preferência sem pensar muito, para acabar rápido e ir para o Happy Hour ou, só… Continuar lendo Sobre a Sexta-feira ser o dia do saco cheio

Cápsulas de Reflexão

Ansiedade

A quarta-feira já passou mas, adivinhem só, aquele bichinho, ANSIEDADE, não. Ela continua aí, incomoda o dia todo até a noite. As vezes percebemos, ás vezes, NÃO. É aquele colega chato, é aquele pensamento E SE, a culpa, o cansaço que você sente no final do dia, os nervos a flor da pele que parece… Continuar lendo Ansiedade